ഒട്ടുമിക്ക പെൺകുട്ടികളിലും ഇന്ന് കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പിസിഒഡി. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആരും ഇത് കാര്യമാക്കാറില്ല. കല്യാണം എല്ലാം കഴിഞ്ഞ് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ആകേണ്ട സമയത്താണ് ഇതിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുകയും ഇതിനു വേണ്ട ചികിത്സകൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാറുള്ളത്. എന്നാൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ വ്യായാമത്തിലൂടെയും …
നമ്മളിൽ ഒട്ടുമിക്ക ആളുകൾക്കും ഉള്ളതാണ് വെരിക്കോസ് വെയിൻ. അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരിലും ഒരുപാട് സമയം നിന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലും ആണ് ഈ അസുഖം കണ്ടുവരുന്നത്. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭകാലത്ത് വെരിക്കോസ് വെയിൻ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് എന്നാൽ ഗർഭകാലത്തിനുശേഷം അത് തന്നെ മാറാറുമുണ്ട്. 30% പേരിൽ മാത്രമാണ് …
ഒരു മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ എന്നു പറയുന്നത് വസ്ത്രം, പാർപ്പിടം, ആഹാരം എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ അതുപോലെ തന്നെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഉറക്കവും. ശരിയായ ഉറങ്ങാൻ പറ്റാത്തവരിൽ പലതരത്തിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഓരോ ദിവസവും എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്ന് നിശ്ചയിക്കുന്നത് …
നമ്മുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് കുടലുകളുടെ സംരക്ഷണം. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നമുക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാവിധ പോഷകങ്ങളും വലിച്ചെടുത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നത് കുടലുകളാണ്. അതിനാൽ തന്നെ ഉടലുകളുടെ ആരോഗ്യം …
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും ഒരുപോലെ ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ഘടകമാണ് കാൽസ്യം. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം കൂട്ടുന്നതിനും കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച ശക്തിക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രധാനമായും കാൽസ്യക്കുറവുള്ള ആളുകളിൽ …
പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ പലരും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവരാണ്. നമ്മുടെ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രമാണ് വയനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. അസിഡിറ്റി നെഞ്ചേരിചിൽ പുളിച്ചത് തികട്ടൽ എന്നിവ മൂലമാണ് വായനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്.കൂടാതെ വായിലും തൊണ്ടയിലും ശ്വാസകോശങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന …
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പല്ലിലെ മഞ്ഞനിറവും പറ്റിപ്പിടിച്ച കറകളും. കാശു ചിലവാക്കി ദന്താശുപത്രിയിൽ പോയി പല്ലു ക്ലീൻ ചെയ്യുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ പല്ലിലെ കറ പൂർണമായും മാറുന്നതിന് ചില പൊടിക്കൈകൾ ഉണ്ട്. നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്നും …
നമ്മളിൽ പലരും പ്രമേഹ രോഗികളാണ്. ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം വയറു നിറയെ കഴിക്കുവാനോ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുവാനോ കഴിയാത്തവരാണ് പ്രമേഹ രോഗികൾ. എന്നാൽ വീട്ടിൽ തന്നെ നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഷുഗർ ലെവൽ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. നമ്മളെല്ലാവരും അച്ചാറായും …
നമുക്കിടയിൽ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിച്ചുവരികയാണ്. സാധാരണയായി പ്രമേഹത്തിന് ധാരാളം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ഫുഡ് കണ്ട്രോൾ ചെയ്യുന്നവരുമാണ് പലരും. എത്ര മരുന്നു കഴിച്ചിട്ടും ഷുഗർ ലെവൽ കുറയുന്നില്ല എങ്കിൽ അതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. മരുന്നുകളുടെ ഒപ്പം തന്നെ വ്യായാമവും …