Raju ഒരു മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ എന്നു പറയുന്നത് വസ്ത്രം, പാർപ്പിടം, ആഹാരം എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ അതുപോലെ തന്നെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഉറക്കവും. ശരിയായ ഉറങ്ങാൻ പറ്റാത്തവരിൽ പലതരത്തിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഓരോ ദിവസവും എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്ന് നിശ്ചയിക്കുന്നത് …
നമ്മുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് കുടലുകളുടെ സംരക്ഷണം. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നമുക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാവിധ പോഷകങ്ങളും വലിച്ചെടുത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നത് കുടലുകളാണ്. അതിനാൽ തന്നെ ഉടലുകളുടെ ആരോഗ്യം …
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും ഒരുപോലെ ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ഘടകമാണ് കാൽസ്യം. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം കൂട്ടുന്നതിനും കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച ശക്തിക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രധാനമായും കാൽസ്യക്കുറവുള്ള ആളുകളിൽ …
പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ പലരും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവരാണ്. നമ്മുടെ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രമാണ് വയനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. അസിഡിറ്റി നെഞ്ചേരിചിൽ പുളിച്ചത് തികട്ടൽ എന്നിവ മൂലമാണ് വായനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്.കൂടാതെ വായിലും തൊണ്ടയിലും ശ്വാസകോശങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന …
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പല്ലിലെ മഞ്ഞനിറവും പറ്റിപ്പിടിച്ച കറകളും. കാശു ചിലവാക്കി ദന്താശുപത്രിയിൽ പോയി പല്ലു ക്ലീൻ ചെയ്യുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ പല്ലിലെ കറ പൂർണമായും മാറുന്നതിന് ചില പൊടിക്കൈകൾ ഉണ്ട്. നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്നും …
നമ്മളിൽ പലരും പ്രമേഹ രോഗികളാണ്. ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം വയറു നിറയെ കഴിക്കുവാനോ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുവാനോ കഴിയാത്തവരാണ് പ്രമേഹ രോഗികൾ. എന്നാൽ വീട്ടിൽ തന്നെ നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഷുഗർ ലെവൽ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. നമ്മളെല്ലാവരും അച്ചാറായും …
നമുക്കിടയിൽ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിച്ചുവരികയാണ്. സാധാരണയായി പ്രമേഹത്തിന് ധാരാളം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ഫുഡ് കണ്ട്രോൾ ചെയ്യുന്നവരുമാണ് പലരും. എത്ര മരുന്നു കഴിച്ചിട്ടും ഷുഗർ ലെവൽ കുറയുന്നില്ല എങ്കിൽ അതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. മരുന്നുകളുടെ ഒപ്പം തന്നെ വ്യായാമവും …
പുതുതലമുറയുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും കാരണം മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അകാലനര. അരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കുന്നതിനായി നമ്മൾ കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ പലതരത്തിലുള്ള ഹെയർ ഡൈകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതുമൂലം അലർജിയും മറ്റു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ ഇതൊന്നുമില്ലാതെ വളരെയധികം റിസൾട്ട് …
വീട്ടമ്മമാരുടെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കൈകളിലും കാലുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന കുഴിനഖം. ഇതുമൂലം അസഹനീയമായ വേദനയാണ് ഉണ്ടാകാറുള്ളത് പലർക്കും. എത്ര മരുന്ന് കഴിച്ചാലും ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ ചില പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകൾ നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. …