Raju 
നമുക്കെല്ലാവർക്കും സുപരിചിതമായിട്ടുള്ള അസുഖങ്ങളാണ് കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറും. ഇത്തരം ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കുള്ള പൊതുവായ ചില സംശയങ്ങൾ ഉണ്ട്. ജീവിതശൈലിയിൽ എന്തെല്ലാ മാറ്റങ്ങളാണ് വരുത്തേണ്ടത് എന്നും എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാമെന്നും ഏതെല്ലാം ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഉള്ള സംശയങ്ങൾ പലർക്കും ഉണ്ട്. നാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ …
കൈകളിലെ ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം മൂലം കൈക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും മറ്റു പ്രയാസങ്ങളെയും പറയുന്ന പേരാണ് കാർപ്പിൽ ടണൽ സിൻഡ്രം. ഈ അസുഖം മൂലം കൈകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാൻ വീട്ടിൽ നമുക്ക് പലതരം എക്സസൈസുകൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള എക്സസൈസുകളിൽ …
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാരിലും പ്രായമായവരിലും സാധാരണയായി സന്ധിവേദനകളും മറ്റും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാത്തതുമൂലം ആമവാതം ആയി മാറുന്നു. സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്നത്. 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കാണ് ഇത് പൊതുവായി കണ്ടുവരുന്നത്. ഇത് തുടക്കത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ചെറിയ സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് …
ഇന്ന് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ആളുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും ഇന്ന് ഇത് കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ രീതിയുമാണ് ഇതിനു പ്രധാന കാരണം. പണ്ടു കാലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ചു ഇന്ന് ആളുകളിൽ ഈ …
നമ്മുടെ എല്ലാം വീടുകളിൽ സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് എലികളുടെയും പെരുച്ചാഴികളുടെയും ശല്യം. നമ്മുടെ വീട്ടിലുള്ള സാധനങ്ങൾ കാർന്നു നശിപ്പിച്ചും അടുക്കളയിലൂടെ പരക്കം പാഞ്ഞു നടന്ന എല്ലാം നമുക്ക് വളരെയധികം ശല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ വീടിന്റെ പരിസരങ്ങൾ വലിയ വലിയ ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും …
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ നല്ല രീതിയിൽ ദഹിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ കരളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം നല്ല രീതിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇതിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണം നല്ല രീതിയിൽ ദഹിക്കാതെ വരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത്. വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തന്നെ നാം ആദ്യം …
മുറ്റത്തെ മുല്ലക്ക് മണമില്ല എന്ന് പറയുന്നതുപോലെയാണ് നമ്മൾ മലയാളികളുടെ കാര്യം. ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളുടെയും വീടുകളിലും കാണും പേരക്ക. വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതും വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയതുമായ പേരക്കയെ നാം അവഗണിക്കാറാണ് ഉള്ളത്. വീട്ടുമുറ്റത്ത് നിൽക്കുന്ന പേരക്ക കഴിക്കാതെ മാർക്കറ്റിൽ പോയി വിലകൂടിയ പഴങ്ങൾ …
എല്ലാ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് സ്കിന്നിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അലർജി ചൊറിച്ചിൽ മുതലായവ. ഫംഗസ് ബാധ മൂലം ശരീരത്തിന്റെ മടക്കുകളിലും ഇടുക്കുകളിലും മറ്റും ഇത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പലരും ഇതിനെ ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സ ചെയ്യാറില്ല. മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിൽ നിന്നും …
പുതുതലമുറയിൽ എല്ലാവരും രോഗികളാണ്. പലതരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് നമ്മൾ. പ്രഷർ ഷുഗർ കൊളസ്ട്രോൾ തൈറോയ്ഡ് തുടങ്ങി ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ബ്രെയിൻ സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നമ്മളിൽ നിന്ന് സാധാരണമായി കഴിഞ്ഞു. ഇതിനെല്ലാം പ്രധാനകാരണം നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും ആണ്. …